dans cet article, je t'explique l'importance de bien s'hydrater. Les rôles majeur de l'hydratation. Les conséquences de la déshydratation et comment lutter contre la déshydratation avec des astuces au quotidien.
Pour un sportif que ce soit un débutant ou non, il est essentiel de bien récupérer et rapidement afin d’être le plus performant.
Je vous donne donc mes astuces afin de bien récupérer ...
Qu’est ce que ce qu'une crampe et courbature ?
La courbature surviennent souvent à la suite d’une sollicitation trop forte de la musculature, un effort trop intense. Les courbatures sont ...
L'organisation des repas et menu est essentiel au quotidien afin d'éviter les grignotages ou encore la malbouffe. Voici mes astuces pour vous aider dans votre quotidien. Telle que la méthode batchcooking ou encore les aide en cuisine.
